Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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85,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Gord: 69,85g | Prot: 104,14g | Carbs: 240,88g.
Café da Manhã: Multi Vitamin, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (without Peel), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk, Cinnamon, Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Apple Cider Vinegar. Almoço: Oranges, Papaya, Haldiram's Bhel Puri. Jantar: amulya milk powder, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Shrikhand, Amul cheese cube, Cucumber (with Peel), Gourd White-Flowered (Calabash), Celery, Oranges, 2% Fat Milk. Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar, Chewing Gum (Sugarless). mais...
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3766 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashokaaaaaa
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