Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 105,39g | Prot: 136,05g | Carbs: 82,73g.
Café da Manhã: Kiwi, Walnüsse, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Halbes Hähnchen. Jantar: Äpfel, Hartgekochtes Ei. Lanches/Outros: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Heidemark Puten-Gyros. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Boxe - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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