Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Gord: 61,01g | Prot: 119,35g | Carbs: 188,69g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Тандер Сыр Российский 50%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Мёд. Almoço: Минтай, Макфа Крупа Перловая, Оливковое Масло. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Данон Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Сметана 10%. Lanches/Outros: Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Яйцо, Творог из Ряженки 3,2% (1 Литр, 300 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. mais...
|
|
1383 kcal
|
Exercício:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|