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Habe beschlossen für den Rest des Jahres eher mein Gewicht zu halten anstatt noch mehr abzunehmen. Jetzt in der Weihnachtszeit ist das Abnehmen für mich sowieso schwieriger und so lange ich nicht wieder viel zunehme ist alles gut. Hab jetzt schon meinen Neujahrsvorsatz für Januar: Mehr Sport und besser auf die Ernährung achten (hab beides in letzter Zeit ein bisschen schleifen lassen). Den selben Vorsatz hatte ich auch letztes Neujahr und siehe da: Ich hab mich an meinen Vorsatz gehalten und knapp 35 Kilogramm abgenommen. Die letzten 6 Kilogramm werde ich nächstes Jahr (hoffentlich) locker schaffen.
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1542 kcal
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Gord: 49,18g | Prot: 54,04g | Carbs: 206,74g.
Almoço: Gut & Günstig Steakhouse Pfanne, Heinz Hot Chilli Ketchup. Jantar: Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Lanches/Outros: Chio Mikrowellen Popcorn, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Uludag Gazoz. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
...35 Kg ist nicht schlecht!
10 dez 16 por membro: Casimir123
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35 Kilo ist echt nen Wort. Respekt
11 dez 16 por membro: Noerg66
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11 dez 16 por membro: Batumi
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Hey, das ist eine fantastische Leistung:) genieß die Weihnachtszeit und wenn du dein Gewicht halten kannst, ist das schon eine fantastische Leistung. Die letzten 6 Kg werden vermutlich nicht so leicht wie die ersten (der letzte Speck ist oft der Hartnäckigste), aber du schaffst das auch sicher im kommenden Jahr:)
11 dez 16 por membro: Chrissi555
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Du bist der Wahnsinn! Genieß die Weihnachtszeit und dann viel Erfolg für die letzten paar Kilos!💪
14 dez 16 por membro: Fittmaus
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Da hast Du es Dir doch redlich verdient, jetzt ein wenig schleifen zu lassen. 35kg ist Wahnsinn! Respekt!
14 dez 16 por membro: Stroeppi
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