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Muito bom, a 2 meses comecei a participar de um futebol e isso foi me dando ânimo para poder praticar esporte, só que ontem comi 3 pães repleto de mortadela ouro perdigão.. E me senti uma bolota, fui tentar fazer um gol de bicicleta e não sei como o chão não rachou.. Enfim, voltei para DETOX hoje firme forte, farei a semana toda e quero ver me desempenho no proximo futebol segunda-feira.
Peso inalterado 82.2kgs
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 Comentários
Tentação hein mortadela ouro pqp hahaha Mas não desista! Retorne com foco total!
06 dez 16 por membro: Allyah Marques
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06 dez 16 por membro: andersonluizvieira
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06 dez 16 por membro: andreavscorreia
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Tou fazendo detox (tou no 2º dia, pretendo mais 3) e vou te contar, a energia vai a mil, além de destravar perda de peso (800 gr a menos em 1 dia, tá otimo pra mim)
06 dez 16 por membro: andressagomes1
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Andressa fale mais sobre essa sua detox ai... Vou fazer um suco verde agora e omelete
07 dez 16 por membro: andersonluizvieira
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São dias inteiros só de líquido (eu também consumi 2 castanhas do pará por dia)... vc prepara sucos misturando frutas e verduras, cada um tem uma função.
O melhor é o suco verde de abacaxi (hortelã, gengibre, água ou água de coco, abacaxi e couve)... um bastante nutritivo é o suco "colorido" (maçã, beterraba e cenoura, pode ter laranja também) e o suco laranja é muito bom também, e ajuda o intestino (mamão, laranja e cenoura), como a dieta é tipo jejum com líquidos eu coei todos... mas se quiser tomar puro sem coar, é beem mais nutritivo e tem mais fibras dai.. coloquei todos um pouco de água gelada e bebi de boas
07 dez 16 por membro: andressagomes1
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Show Andressa, farei isso. Mas to com medo de cair duro no futebol rsrsrs
07 dez 16 por membro: andersonluizvieira
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Capaz, vc tem muita energia fazendo o detox (aposta com mais vegetais, e faça 5/6 refeições com suco, da mais de 1000 calorias, de boa).. no dia que for jogar, come carboidrato antes do treino (tipo batata doce e tals) que dá tudo certo
07 dez 16 por membro: andressagomes1
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