Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 77,47g | Prot: 93,91g | Carbs: 139,32g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Sanissimo Salmas, Huevo, Dolores Atún con Chipotle, Espinacas. Jantar: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Corn Tortillas. Lanches/Outros: Barcel Golden Nuts Salados, Nestlé Larín sin Azúcar, Tía Rosa Tartinas Fresa. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de OmarJara
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