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İlerleyiş devam bundan sonrasını kas kütlesi inşa ederek devam edeceğiz
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95,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 46,41g | Prot: 77,01g | Carbs: 120,92g.
Café da Manhã: Herbalife Çikolatalı Shake. Almoço: Tavuk Şiş, Tavuk Çorbası. Jantar: Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Sütlaç, Peynirli Börek. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de okkobaba
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