Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2016
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Gord: 85,10g | Prot: 160,19g | Carbs: 203,22g.
Café da Manhã: Banane, Senseo Café, Amandes, Blanc d'Oeuf, Noisette, Jardin Bio Flocons d'avoine, Miel, Noix de Cajou, Nutrimuscle Omega 3, Biocoop Cacao Maigre en Poudre, Auchan Fromage Blanc 0%. Almoço: Café Expresso, Villars Chocolat Noir 72%, Findus Filet de Saumon Sauvage, Patate Douce, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Parmesan (Râpé), Haricots Verts, Le Gaulois Filets de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge, Nutrimuscle Omega 3, Villars Chocolat Noir 72%. Lanches/Outros: Biocoop Cacao Maigre en Poudre, Auchan Fromage Blanc 0%, Noisette, Noix de Cajou, Pomme, Amandes, Nutrimuscle Musclewhey 5. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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