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1634 kcal
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Gord: 78,78g | Prot: 79,48g | Carbs: 145,78g.
Café da Manhã: Netto Zarte Nuss Sterne mit Haselnuss, Grünländer Cremig, Weich Gekochtes Ei, Gutes Land Frischkäse Pur, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Kaffee mit Milch, Netto Vollkorn-Toast. Almoço: Beste Ernte Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Cucina Grana Padano, Leichter Genuss Gratinkäse, Rote Zwiebeln, Ei, Zitronensaft, Zucchini. Jantar: Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Trader Joe's Erdnuss-Mais-Mix, Viva Vital Mango Maracuja Wasser. mais...
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 Comentários
Meine Zucchini Waffeln mit Apfelmus.....
hätte nicht gedacht das das so lecker ist 😊
04 dez 16 por membro: katzenjule
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Dann stell doch bitte das Rezept ein.
04 dez 16 por membro: näschen87
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Näschen 87 wenn ich das Foto mit den Zutaten poste müsste das doch auch so zu sehen sein
Oder liege ich da falsch.......grübel
04 dez 16 por membro: katzenjule
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Dann schaue ich heute Abend am Lappi nochmal. In der App ist nur das Foto zu sehen.
04 dez 16 por membro: näschen87
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Hast du die Zucchini ausgedrückt, damit es weniger sibscht?
04 dez 16 por membro: näschen87
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Ja hab das Wasser vom raspeln abgegossen und ein wenig ausgedrückt......
Kann man denn die Zutaten sehen.....stehen auch bei kritisierten Mahlzeiten.....
04 dez 16 por membro: katzenjule
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Dein Ernährungstagebuch kann ich sehen. Ansonsten nur das Bild.
04 dez 16 por membro: näschen87
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Ok.....dann mal hier das Rezept
Zucchini Waffeln für 4 Personen
600gr Zucchini / 1 Zitrone / 5 Eier /2 Zwiebeln
2 EL Dinkelmehl 1050 / 100gr ger.Käse
20gr Parmesan gerieben.....
Zucchini raspeln u Zwiebeln klein schneiden alles in eine Schüssel geben und mit dem Saft der Zitronen mischen.....
10 min ruhen lassen.....
Nun die Eier/Mehl und Käse untermischen
evl Wasser abschütten.....mit Pfeffer und Salz würzen falls herzhaft gewünscht
Nun in ein Waffeleise geben und schön braun werden lassen
Oder auf ein Backblech 10 cm große kleckse und bei 210 Grad (vorgeheizt ) 10min von beiden backen Seiten backen
04 dez 16 por membro: katzenjule
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