Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 62,29g | Prot: 116,24g | Carbs: 188,81g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Тандер Сыр Российский 50%, Увелка Пшеничная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Snickers Minis, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Грудка Индейки, Брест Литовск Сметана 10%. Jantar: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 0%, Мёд, Оливковое Масло, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Яйцо, Брест Литовск Сметана 10%. Lanches/Outros: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Витэкс Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Биомакс Кефирный 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
R90X Kenpo X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|