Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 60,44g | Prot: 117,74g | Carbs: 189,06g.
Café da Manhã: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая, Увелка Пшеничная Крупа, Мёд. Almoço: Макфа Гречка, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Оливковое Масло, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%, Брест Литовск Сметана 10%. Lanches/Outros: Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1393 kcal
|
Exercício:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|