Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2016
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96,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Gord: 215,30g | Prot: 149,51g | Carbs: 21,47g.
Café da Manhã: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Almoço: 상추, 청양고추, 이마트 앞다리살, 목살구이, 마늘, 삼겹살. Jantar: 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 살치살, 버터, 메이카(meica) 푸랑크푸르터 소세지(Frankfurter Art), 부경미트 소시지 링귀사. Lanches/Outros: Navitas Naturals 카카오닙스, Jarrow Formulas 코코넛오일. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jungkilkim
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