Jornal de Shannon_21, 12 jan 10

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2010

61,9 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 5,2 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 janeiro 2010:

560 kcal

Gord: 27,79g | Prot: 45,92g | Carbs: 28,76g. Café da Manhã: egg. Almoço: celery, Chicken Meat and Skin (Roasting). Jantar: chicken breast. Lanches/Outros: hawaiian roll. mais...

1615 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,6 kg por Semana

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