Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 61,03g | Prot: 115,42g | Carbs: 186,72g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Тандер Сыр Российский 50%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая, Увелка Пшеничная Крупа. Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Сметана 10%, Грудка Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Тандер Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сметана 10%, Оливковое Масло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Мёд, Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука. Lanches/Outros: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Dr. Oetker Желатин, Йогурт Домашний, Гарнец Овсяная Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1294 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|