Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 42,47g | Prot: 108,72g | Carbs: 228,76g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Aldi Trauben Kernlos. Almoço: REWE Blattspinat, Erbsen, Ja! Delikatess Kochschinken, Barilla Fusilli, Buko Frischkäse Balance. Jantar: Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Lätta Halbfettmargarine, Stinges Graubrot, Aldi Deutsches Corned Beef. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml). mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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