Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
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70,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 113,92g | Prot: 73,41g | Carbs: 18,66g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Aquarius Aquarius Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco. Jantar: Sadia Bacon em Cubos, Sadia Bacon em Cubos, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Sadia Bacon em Cubos, Abobrinha. Lanches/Outros: Frimesa Queijo Mussarela em Fatias, Sadia Presunto Fatiado, La Violetera Azeitonas Verdes. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Day Giroto
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