Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2016
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 49,80g | Prot: 68,12g | Carbs: 107,70g.
Café da Manhã: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Lidl Chicorée Café, Montignac Pain Intégral, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. Almoço: Florette Brocolis Vapeur, Rocamadour, Huile d'Olive, Noix de Saint Jacques, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Champignons, Concombre (avec Peau). Jantar: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Concombre (Pelé), Carrefour Laitue, Champignons, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Huile d'Olive, Quinoa, Jambon de Dinde. Lanches/Outros: Kiwi, Amandes. mais...
|
|
2656 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lecture - 6 horas, Elíptico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de azur06400
|