Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2011
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127,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 48,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 153,15g | Prot: 72,80g | Carbs: 192,24g.
Café da Manhã: Honey, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Pink Lady Apples. Jantar: Fresh Lime Juice, Extra Crunchy Peanut Butter, Pepper or Hot Sauce, Walnut Oil, Baby Carrots, Baby Spinach, Trail Mix. Lanches/Outros: Pepperoni Pizza, Peanut Butter, Sliced Ham (Extra Lean), Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Pecans, Walnut Oil, Extra Light Olive Oil, Walnut Oil. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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