|
От 72
Об 108
Обхват бедра 62
Ог 87,5
Бицепс 31
Шея 32
|
1608 kcal
|
Gord: 40,72g | Prot: 102,81g | Carbs: 218,04g.
Café da Manhã: Дон Густо Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Отруби Хрустящие Ржаные "Диадар", Банан, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи. Almoço: Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Помидоры, Гречневая Каша, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Jantar: Творог 5%, Грецкие Орехи, Изюм, RPS Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Lanches/Outros: Хурма. mais...
|
|