Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 60,97g | Prot: 114,63g | Carbs: 185,39g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Edward & Sons Взбитый Кокос, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Almoço: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Оливковое Масло. Jantar: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Данон Творог Мягкий 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Брест Литовск Сметана 10%. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1432 kcal
|
Exercício:
P90X.ONE_on_ONE.Volume2.01.Cardio_Intervals - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|