Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2016
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
537 kcal
|
Gord: 25,92g | Prot: 37,04g | Carbs: 46,82g.
Café da Manhã: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Горбуша Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Чай. Almoço: Брест-Литовск Сметана 20%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб с Отрубями, Суп Овощной. Jantar: Савушкин Сыр Монастырский, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Славянские Рецепты Сервелат Ореховый, Лещ. Lanches/Outros: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
cardio strengh - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aniz_si
|