Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Gord: 66,87g | Prot: 83,71g | Carbs: 32,85g.
Café da Manhã: Glória Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Aquarius Aquarius Fresh, Subway Tomate, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Rúcula, Mini-Abobrinha Italiana. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peixe Empanado Frito, Skol Cerveja, Pirão de Peixe. Lanches/Outros: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Day Giroto
|