Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 72,76g | Prot: 93,37g | Carbs: 35,06g.
Café da Manhã: Canela, Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ovo Frito, Subway Tomate, Subway Pepinos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Treino em Circuito - 40 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelle1984
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