Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
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83,6 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 106,87g | Prot: 114,20g | Carbs: 184,42g.
Café da Manhã: Aldi Skimmed Milk, Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Almoço: Asda Smart Price Pears, Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Poultry Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken. Jantar: Greek Yoghurt, Raspberries, Mushrooms, Sauvignon Blanc Wine, John West Wild Red Salmon, Sainsbury's Ricotta Stuffed Cherry Peppers, Radish, Spinach, Cos or Romaine Lettuce. Lanches/Outros: Raspberries, Walnuts, Brazil Nuts. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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