|
???????-????????? ?????? ? ????????
|
1105 kcal
|
Gord: 39,72g | Prot: 61,60g | Carbs: 149,75g.
Café da Manhã: Almarai Йогурт с Джемом Ежевики Treats 110Гр в 1 шт, Натали №29 Запеканка Творожно-Овсянная, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Активия Йогурт Натуральный. Almoço: El Shamadan Печенье Овсяное Диетическое Bisk Light 15Гр в 1Шт, №31 Бананово-Хурмовый Десерт с Йогуртом. Jantar: Болгарский Перец, Цукини, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Баклажан, №32 Салат из Редиски , Петелинка Окорочок Особый. Lanches/Outros: Мандарины, Апельсин, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов. mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, эллипсоид 22,5 км в час - 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Почему то вопросики проставились вместо комментария)) Это Бананово-хурмовый десерт с йогуртом. ВКУСНЯТИНА. на 100 гр 65 кал. в этой креманке 200гр.
24 nov 16 por membro: natalkacvet
|
24 nov 16 por membro: 696979
|
да, сама готовила, сама калории считала и сама кушала))) Углей правда дофига, в этой порции 34.
24 nov 16 por membro: natalkacvet
|
поделитесь,пожалуйста, рецептом, а то так вкусно звучит и выглядит ,что мне теперь мандарины не вкусные :)
24 nov 16 por membro: 696979
|
Хурма 280гр (3 средних или 4 маленьких очистить от кожи и косточек) , банан 120гр ( 2 маленьких 15 см, заморозить, 3-4 часа в морозилке), йогурт белый 50гр. Как все ингредиенты подготовили, измельчаем блендором, сверху я посыпала корицей и стружкой кокоса. Пишу в граммах и в штуках, вдруг у кого весов нет))) Это количество ингредиентов на 450 грамм готового продукта.
24 nov 16 por membro: natalkacvet
|
В пищевой дневник можно добавить, вот по этой ссылке http://www.fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=fjrd&eid=2676013429&dt=17129
24 nov 16 por membro: natalkacvet
|
спасибо :)! пойду наделаю)
24 nov 16 por membro: 696979
|
Вкуснота наверное, а зачем бананы морозить? Блин так хочу, но мне бананы врач запретил, высокий ГИ... может разок сделаю!!
24 nov 16 por membro: chitca
|
Мороженые бананы создают эффект мороженого, так как у них плотная текстура они не кристализуются в льдинки.
25 nov 16 por membro: natalkacvet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|