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Sans commentaire, minable comme baisse. Il faut vraiment lui gueuler dessus à chaque fois sur la Gigi.
Bonne journée à toutes.
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69,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1106 kcal
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Gord: 36,57g | Prot: 63,58g | Carbs: 132,04g.
Café da Manhã: Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Rocamadour, lait d'amande, wasa. Almoço: Oignons, Courgette, Auchan Filet de Bacon Fumé, Oignons, Oeuf (Entier), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Champignons, Concombre (avec Peau). Jantar: Priméal Riz Basmati Complet, Notre Jardin Oignons Émincés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Auchan Viande des Grisons, Concombre (Pelé), Carrefour Laitue, Champignons, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile. Lanches/Outros: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Amandes, Graines de Lin. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Lecture - 6 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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