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Um almoço que parecia inocente,virou uma.bomba de carbo, socorro!
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1538 kcal
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Gord: 81,43g | Prot: 95,32g | Carbs: 67,24g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Zero-Cal Sucralose, Canela, Café. Almoço: Polenguinho Pocket, Aipim (Cozido), Abobrinha Cozida, Tomates, Alface, Kibe Cru, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã. Jantar: Cerveja. Lanches/Outros: Pimenta Preta, Sunny Day Requeijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Itambé Creme De Leite Leve, Café, Selita Iogurte Light Morango. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 1 hora, Elíptico - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rhaila Martins
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