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25.7 % Muskeln...
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74,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 63,78g | Prot: 121,30g | Carbs: 177,16g.
Café da Manhã: Kaki, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse, Kölln Haferflocken. Almoço: Semmelknödel, K-Bio Delikatess-Rotkohl, Gutfried Putenbraten, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Zeus Gyros, Spiegelei, Kartoffeln. Lanches/Outros: Honigmelonen, Ananas. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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