Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
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60,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 39,09g | Prot: 69,18g | Carbs: 175,93g.
Café da Manhã: Café con Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, almendras, pasa uva, clara. Almoço: Frutillas, La Serenísima Ricotta Entera, Espinacas Cocidas (Frescas), Arvejas, Patatas Cocidas, Zanahoria. Jantar: Aceite de Oliva, Batata, Huevo Cocido, Tomates, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado). Lanches/Outros: SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Frutillas, Manzana. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
caminata 4.71km - 52 minutos, caminata 4,33km - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de clonada42k
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