Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 85,73g | Prot: 128,48g | Carbs: 117,33g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Walnüsse, Sweet Valley Soft-Pflaumen. Almoço: Metzgerfrisch Kasselerbraten, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Zeus Gyros. Lanches/Outros: Ensinger Apfel-Sauerkirsch Schorle. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Cardio - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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