Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2097 kcal
|
Gord: 58,69g | Prot: 148,89g | Carbs: 242,45g.
Café da Manhã: Смак Хлеб Таежный, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Смак Хлеб Таежный, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домашняя Гранола. Almoço: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Куриное Филе, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Hortex Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Дары Природы Курага, Дикси Яблоки Гренни Смит, Ирга. Lanches/Outros: Льняное Масло, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Юбилейное Печенье Традиционное, Спартак Шоколад Горький 72%, Озерский Сувенир Конфеты "Etre" Трёхслойные. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas, Musculação - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|