Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 60,77g | Prot: 120,97g | Carbs: 191,21g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Edward & Sons Взбитый Кокос, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Увелка Пшеничная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки, Брест Литовск Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Сметана 10%, Мёд, Оливковое Масло, Dr. Oetker Желатин, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Nestle Cini Minis, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Топленое Молоко, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
P90X X-Stretch - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|