Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 55,13g | Prot: 116,66g | Carbs: 191,05g.
Café da Manhã: Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Almoço: Nature Valley Apple Crisp, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. mais...
|
|
1388 kcal
|
Exercício:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|