Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Gord: 56,81g | Prot: 38,01g | Carbs: 37,98g.
Café da Manhã: Boa Nata Manteiga com Sal, Café. Almoço: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Quatá Queijo Parmesão, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca Assada, Tomates, Alface Americana, Berinjela Cozida. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Cenouras Cozidas, Brócolis. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (22g). mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de d031275g
|