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1008 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 65,44g | Carbs: 113,08g.
Almoço: Brócolis, Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Queijo Mozzarella, Tomates, Brócolis, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Salada de Frutas. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Thiciane Lubczyk
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