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1622 kcal
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Gord: 47,42g | Prot: 88,99g | Carbs: 217,48g.
Café da Manhã: Panco Pão Premium Light Aveia, Aviação Manteiga sem Sal, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Almoço: Tang Suco de Abacaxi, Repolho, Azeitonas Verdes, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Qualitá Geléia de Morango, Chá (Infusão), Laranja Pêra, Paulista Leite Desnatado, Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Panco Pão Premium Light Aveia, Banana Prata, Canela, Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Taeq Granola com Banana e Quinua, Jasmine Fibra de Trigo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Água, Limão. mais...
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3588 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Esteira - 1 hora e 4 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Dormir - 9 horas e 1 minuto, Ler - 4 horas e 15 minutos, de Pé - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Baccan
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