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La reprise de masse sèche reprend son cours :)
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Gord: 105,08g | Prot: 173,69g | Carbs: 173,78g.
Café da Manhã: Banane, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Olives Vertes, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Vinaigrette de Moutarde au Miel, Oeuf (Entier), Avocat, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Lentilles Cuites, Mâche. Jantar: Blanc de Poulet, Auchan Méridionale, Riz Basmati (Cuit). Lanches/Outros: Lenny&Larry's Complete Cookie, Auchan Trio de Poivrons Crus, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Old El Paso Wrap de Blé Nature, Whaou! Crêpes Chocolat, Noix de Cajou, Clémentines. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, HIIT - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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