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gained weight after eating solids
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105,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 7,57g | Prot: 151,73g | Carbs: 161,47g.
Café da Manhã: Bananas, Papaya, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Chocolate Milkshake, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Chocolate Milkshake, Bananas. Almoço: Vitamin Water Essential Orange-Orange, Gala Apples. Jantar: Baby Carrots, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Lanches/Outros: Bananas, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Chocolate Milkshake, Teriyaki Beef Steak (Package). mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de navarro189
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