Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 85,23g | Prot: 160,35g | Carbs: 200,67g.
Café da Manhã: Cannelle, Banane, Senseo Café, Amandes, Noisette, Blanc d'Oeuf, Auchan Bio Oeuf Bio, Villars Chocolat Noir 72%, Jardin Bio Flocons d'avoine, Miel, Noix de Cajou, Nutrimuscle Omega 3. Almoço: Président Bûche de Chèvre Fondante, Bjorg Pain Complet de Seigle, Haricots Verts, Le Gaulois Filets de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 90%. Jantar: Huile d'Olive Extra Vierge, Picard Dos de Cabillaud, Haricots Verts, Nutrimuscle Omega 3, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Bjorg Pain Complet de Seigle, Président La Bûche Fondante. Lanches/Outros: Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pomme, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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