Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Gord: 58,61g | Prot: 116,33g | Carbs: 173,67g.
Café da Manhã: Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Almoço: Corny Big Coconut, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%, Говядина Постная. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Lanches/Outros: Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Земляника, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1455 kcal
|
Exercício:
R90X Kenpo X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|