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Hoje estou no terceiro dia de LC, e confesso que estou me sentindo mais disposta, não estou inchando mais e não estou passando fome. Surpreendentemente consegui ingerir menos que 20g de carbo. Para matar a vontade de comer um lanche fiz um panini com hambúrguer caseiro (com linhaça) e um queijinho. Ficou uma delícia!
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723 kcal
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Gord: 41,51g | Prot: 70,61g | Carbs: 13,44g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café. Almoço: Polpa Norte Polpa de Coco, Perdigão Linguiça Suína, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Jantar: Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Hambúrguer Caseiro, Omelete. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Só vou pesar após uma semana de LC
11 nov 16 por membro: Gilmaranutri
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E para completar uma saladinha de alface e tomate.
11 nov 16 por membro: Gilmaranutri
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Boa Gilmara! Panini é uma ótima né? Estou começando a ficar enjoada de ovo, mas n vou desistir! Vamos que vamos!
13 nov 16 por membro: malopz
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É isso aí, Malopz! Força e foco, chegaremos lá!
14 nov 16 por membro: Gilmaranutri
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