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Inicio Fase de Mantenimiento, luego de haber logrado equilibrar mi peso durante un mes. No más balanza de cocina ni registro, pero a seguir con una alimentación lo más natural posible
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51,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1523 kcal
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Gord: 76,52g | Prot: 75,65g | Carbs: 149,70g.
Café da Manhã: Naranjas, Muffins Negros de Quinoa, Crem Clásico Queso Untable, Miel. Almoço: La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Espinacas, Batata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón. Jantar: Palta Hass, SanCor Queso Azul, Espinacas, Tomates. Lanches/Outros: Ilolay Yogur Descremado Firme, Quinoa (Cocida), Kiwi, Nuez, la SERENÍSIMA Yogur Activia. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Muy bien Muny. Ese es el concepto. La alimentación natural. Con eso, todo resuelto
11 nov 16 por membro: Andres del sur
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Gracias Andrés!!! Que tengas un bonito día!!! 😘😘😘
11 nov 16 por membro: MunyMuny
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11 nov 16 por membro: Electric_
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11 nov 16 por membro: MunyMuny
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muy bien muny!!! suerte en esta nueva etapa amiga
11 nov 16 por membro: belkiscardozo
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a mi todavia me da miedito dejar el registro jaja
11 nov 16 por membro: belkiscardozo
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Gracias Belkis!!! Voy a ensayar a ver qué tal me va. En 2 semanas me peso de nuevo y, si todo está en orden, sigo sin registrar.
12 nov 16 por membro: MunyMuny
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felicitaciones! yo hice lo mismo, no mas control por un tiempo
15 nov 16 por membro: viki-88
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Gracias Viki! Espero no fallar en mis cálculos respecto a la cantidad y calidad de lo que como
15 nov 16 por membro: MunyMuny
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Histórico de Peso de MunyMuny
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