Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 58,64g | Prot: 114,49g | Carbs: 183,84g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Almoço: Алтайская Сказка Крупа Полба, Минтай, Оливковое Масло. Jantar: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Первый Вкус Творог 5%. Lanches/Outros: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1381 kcal
|
Exercício:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|