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Iniciei a low carb ontem. Confesso que está sendo muito difícil ficar sem o pão, mas vamos que vamos, foco na meta.
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78 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 81,91g | Prot: 70,31g | Carbs: 34,12g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Banana-da-Terra Frita, Banana-da-Terra Frita, Regina Queijo Coalho Espeto, Molho Vinagrete, Alface, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja. Jantar: Mais Fruta Polpa de Coco, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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Perdendo 23,8 kg por Semana
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 Comentários
10 nov 16 por membro: gabriiieela
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Pesquise receitinhas que o tempo passa que você nem sente, além de variar o cardápio para ajudar a não desistir! Força :D
10 nov 16 por membro: LaiseDM
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10 nov 16 por membro: Gilmaranutri
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Também inicie hoje... Até aqui, está tudo certo. Vamos ver como termino o dia ...
10 nov 16 por membro: taa4467
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Você consegue! Tudo é hábito. Recentemente tive que abrir mão do meu maior hábito: O chimarrão. Tomo chimarrão desde que eu era criança. Pra mim foi bem difícil, mas pela minha saúde faço qualquer coisa.
10 nov 16 por membro: giselibp
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Histórico de Peso de Gilmaranutri
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