Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Gord: 56,65g | Prot: 167,85g | Carbs: 203,40g.
Café da Manhã: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Гудвилл Овсяная Крупа, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Каша 6 Злаков. Almoço: Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Сырники с Пшенкой, Наша Маша Творог 5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сырники с Пшенкой. Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, СладКо Арахис, Дикси Яблоки Гренни Смит, Печеное Яблоко. Lanches/Outros: Льняное Масло, Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. mais...
|
|
1529 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|