Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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63,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1444 kcal
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Gord: 32,99g | Prot: 151,05g | Carbs: 138,08g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Batata Doce Cozida. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Salada de Folhas. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Remo - 40 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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