Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
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74,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 71,31g | Prot: 160,17g | Carbs: 160,07g.
Café da Manhã: Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Bonbon, Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Kühne American Dressing, Aldi Putensteak. Jantar: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lanches/Outros: Low Carb Shop Proteinriegel, Gyros. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Cardio - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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