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Ahhhh Feliiiiz!!!!
Não resisti e subi na balança com 6 dias de LC ... Para minha surpresa e felicidade -1,5 foram embora e minhas medidas tb!!!!
O melhor da história é que tudo isso sem passar fome, só comendo comida de verdade e tb academia 💪🏼
Ótimo Domingo à todos 😘
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1114 kcal
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Gord: 84,07g | Prot: 55,82g | Carbs: 42,26g.
Café da Manhã: Café, Abacates. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Abacates, Nestlé Creme de Leite, Café, Café, Scala Queijo Prato. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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