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Ricomincio a monitorarmi dopo un periodo abbastanza pieno di stress.
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95,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1720 kcal
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Gord: 32,52g | Prot: 146,74g | Carbs: 203,31g.
Café da Manhã: Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Biscotti Frollini, Ovomaltine Ovomaltine. Almoço: Caffè (Espresso), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, OK Bio Gallette di Mais. Jantar: Aia Bresaola di Tacchino, OK Bio Gallette di Mais. Lanches/Outros: Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Sorbetto al Limone, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Biotech USA Creatina Crea Force, Proteine Whey. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miky#87
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