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06 nov 16
Jornal de kizo90, 06 nov 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2016
90 kg
Perdidos até agora:
26,4 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 06 novembro 2016:
622 kcal
Gord: 28,89g | Prot: 12,45g | Carbs: 82,82g.
Almoço:
Gemischter Salat, Kürbissuppe.
Jantar:
Gut & Günstig Marmorkuchen.
mais...
2665 kcal
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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